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时间:2019-03-08 14:08:15 编辑:花 来源:爱活时尚 标签:博狗网bogou.net小常识 生活百科  阅读:47

孕妇能吃生蚝吗?孕妇吃什么海鲜最好?虾和鱼肉是最好的,其他的建议最好少吃。

怀孕之后,很多妈妈都不敢乱吃东西了,因为毕竟肚子还有一个比较弱小的小生命要保护,不过很多孕妇在怀孕期间比较馋,那么像海鲜这些能吃吗?像生蚝这些东西下文恶魔女就来看看吧!

孕妇能吃生蚝吗:

可以的,但是要做熟。不然对孕妇不好。

1、生蚝含丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

2、生蚝,就是俗称的牡蛎,是一种双壳类软体动物,分布在温带和热带各大洋沿岸水域。对于孕妇来说,生蚝是一种很有营养的海鲜。

3、生蚝又是补钙的最好食品,含磷也很丰富,其丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。


孕妇吃什么海鲜最好:

虾和鱼肉是最好的,其他的建议最好少吃。

1、虾很适合准妈妈食用,虾中的黄金元素众多,包括蛋白质,钙,维生素等等。对于普通人来说,食用虾肉可以增强体质,有效抵抗病菌入侵,还能保护肾脏,抗击疲倦,治疗腰酸背痛。

2、对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期,而此类鱼中的DHA含量很是可观,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处,建议每个礼拜食用3次,方有效果。

3、较为适合准妈的贝壳类食物有生蚝、牡蛎、扇贝等,准妈每周可以吃两三次,每次吃一两个即可。尤其要注意煮熟透了再吃,不要生吃。如果对壳类过敏的妈咪,则不要吃。

4、碘元素也是孕期不可缺少的营养素。碘以甲状腺激素的形式参与神经细胞的发育。当然,碘也可以从家常食材中摄取。除了日常的碘盐外,每周还要吃一次海带、紫菜等海产品,对于补碘有重要意义。


孕妇吃海产品的禁忌:

1、海鲜不宜于某些水果一起食用,例如柿子、葡萄等富含鞣酸的水果,同吃可形成不易消化的凝块,甚至形成“胃柿石”,导致梗阻。吃的间隔时间大于2小时则比较安全。

2、在食用海鱼时,不宜摄入大量维生素C,因为海鱼头部含有大量的砷,与维生素c反应生成三价砷,毒性相当于砒霜。

3、由于今年来的环境问题,赤潮等现象频发,海产品被污染得十分严重,因此尽量购买有质量保证的海鲜,不要随意在路边摊等卫生没有达标的地方进餐,影响孕妇的身体博狗网bogou.net。

4、海鲜中有微生物必不可免而且还有一定的病毒,必须通过充分的加热才能消除;否则加热不彻底的话,很容易造成食物中毒,必会影响你的宝宝和母体的博狗网bogou.net。

5、海鲜头部位置含有不少的重金属,如果长期食用虾头、鱼头等;肯定会增加体内重金属含量,引起汞、砷中毒;宝妈们千万注意了。